Hola! Te comparto una nueva receta para preparar una ensalada muy sencilla, fresca y súper nutritiva. Espero que te guste! Debajo del video está la receta. INGREDIENTES: 1 y 1/2 taza de quinoa (puedes utilizar arroz o pasta) 1/4 de cebolla picada 2 limones 1 zanahoria rallada 1 pepino picado 1 mango picado 1/2 aguacate […]
El perfecto snack saludable, chocolatoso y delicioso, sin grasas ni azúcares refinadas INGREDIENTES: 1 tz de dátiles sin hueso (puedes utilizar pasitas, ciruela pasa o higos) 1/4 tz de almendras 1/4 tz de nueces 2 cucharadas soperas de cacao en polvo sin azúcar (puedes usar algarrobo también) 1 chorrito de vainilla coco deshidratado y […]
Les comparto un smoothie (licuado o batido) delicioso. Es rico en proteína, vitamina C y fibra. Queda perfecto para desayunar, almorzar un buen postre. Debajo del video está la receta escrita INGREDIENTES: 1/2 bloque de tofu firme (yo usé Silken orgánico) 1 a 2 cucharadas de azúcar 1 cdita. vainilla 1/3 tz. de agua […]
Les comparto algunas ideas sencillas para prepararse unos almuerzos veganos, saludables y deliciosos! 1.PIZZA EN 5 MINUTOS: 1 pan pita hummus zanahoria rallada jitomate espinaca calienta levemente el pan pita ya calientito, ponle la cantidad de hummus que desees agrega la cantidad deseada de vegetales pon la pizza en un sartén o comal a fuego […]
Súper fácil de hacer, puedes adaptar el sabor y la consistencia a tu gusto. Además es súper saludable, rico en fibra, en potasio y antioxidantes Acá está la receta: INGREDIENTES: 1/2 taza de pasas (puedes utilizar dátiles también) 3 cucharadas de cocoa en polvo sin azúcar (yo usé algarrobo en esta receta y funciona […]
