5 recetas rápidas y fáciles para cenar: 1. Crema verde de vegetales 2. Tostadas de soya texturizada 3. Arroz frito 4. Sopa de habas con nopalitos 5. Parfait de duraznos y frambuesas (con yogurt de tofu).
¡RETO VEGANO DE LOS 4 INGREDIENTES! Decidimos juntarnos Pao de Vegan Booty, Mariana Vite y Sarita de No te comas a tu perro para hacer un reto con 4 ingredientes inusuales, checa el reto completo aquí: PARA EL SEITÁN: 1/2 tz. alubias cocidas – puedes utilizar cualquier otra leguminosa 1/2 tz. del caldo de las […]
***MODIFICA LOS INGREDIENTES Y CANTIDADES A TUS NECESIDADES Y PREFERENCIAS*** Hoy te comparto un menú vegano sencillo y delicioso con comidas ideales para perder peso de manera saludable. Disfrútalo mucho!! DESAYUNOS: 1.- LICUADO ANTIINFLAMATORIO: Mete en 3 bolsitas de plástico reutilizable o en 3 tuppers: 3/4 plátano mediano – 115 gr. 3/4 manzana mediana – […]
Estos Subways están buenazos para comer en casa o llevar a la ofi/escuela. Están llenos de proteína vegetal y puro sabor. SALSA DE TAHINI: *ésta salsa va perfecto con ambos subways – es ideal también para ensaladas 1/4 taza de tahini – puedes conseguirlo aquí o aquí 1/4 taza de agua jugo de 1 a […]
Hoy en colaboración con Vitamix te comparto este Quiché Lorraine vegano, ideal para celebrar a mamá y decirle cuánto la amamos. Está muy sencillo y rápido de hacer, así podemos aprovechar para consentirla más tiempo. *La licuadora que utilicé para ésta receta es una Vitamix modelo A 3500, ideal para hacer tus propias harinas en casa. […]
Hoy te comparto 3 recetas veganas fáciles y rápidas para que tengas opciones durante toda la semana. ¡Espero que te gusten! 😃 PASTA AL PEREJIL: 1 paquete de pasta (yo usé espagueti marca La Moderna) 2 calabacitas o zucchinis (opcionales) 3 tazas de leche vegetal sin azúcar o endulzante 1/3 taza de pistaches (40 gr.) […]
Hoy te comparto un Menú Vegano para la Semana ideal para todas las personas que no tienen tiempo de cocinar, pero que quieren tener un estilo de vida saludable. Espero que disfrutes las recetas. DESAYUNO: SMOOTHIES CONGELADOS La base de cada smoothie será la misma: 1 plátano cortado en trozos, 1 cucharada de linaza, 1 […]
Ideales para comer o cenar, estas albóndigas están deliciosas, económicas y muy fáciles de hacer. Debajo del video está la receta escrita. *PARA 13 ALBÓNDIGAS MEDIANAS APROX. INGREDIENTES PARA LA SALSA VERDE: 430 gr. de tomates verdes o tomatillos 1/4 de cebolla en trozo 2 dientes de ajo 1 manojo de cilantro sal y pimienta […]
Porque comer saludable y vegano no tiene que ser caro, acá te comparto 3 ideas de desayunos deliciosos y fáciles de hacer que cuestan $10 pesos mexicanos – aproximadamente $0.50 de dólar. Recuerda que puedes intercambiar los ingredientes y ajustar las cantidades a lo que a ti te funcione mejor. Debajo del video están las […]
¡Feliz 2018! A comenzar un nuevo año con mucha salud, amor, dinero, felicidad y buena comida. Hoy les comparto mis licuados favoritos ya que están llenos de nutrientes, color y sabor. Ajusta las cantidades a tus gustos y necesidades 😃 ¡A disfrutar! 1.LICUADO DE PASTEL DE ZANAHORIA: 2 plátanos 2 a 3 zanahorias medianas crudas […]
