Vida Vegana — desayuno RSS



Avena con Arándano y Manzana

Esta es una avena instantánea, dulce y muy sencilla. INGREDIENTES: ⅓  Taza de avena. ¼ Cdta. De Canela en polvo. ½ Manzana picada 1 Cda. De linaza Molida. 1 Cda. De arándanos. Leche vegetal. Agua caliente. PREPARACIÓN: Pon todo el contenido en un frasco y revuélvelo muy bien. En un tazón coloca tu avena y por encima la manzana. Agrega un poco de leche y seguido del agua hasta cubrir bien tu avena. Calienta dentro de un microondas por aproximadamente un minuto y veinte segundos. Así de fácil y rápido puedes hacer esta deliciosa avena. Disfrútala y dime que te pareció en la caja de comentarios.

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Avena con Chocolate

Esta avena sé que les va a fascinar a todos los amantes del chocolate, que sin duda nunca es suficiente.  INGREDIENTES: ⅓  Taza de avena. 1 Cda. De linaza Molida. 2 Cuadritos de chocolate amargo picado 1 Cuadrito de chocolate amargo rallado. 1 Cda. De semilla de chía. 1 Plátano rebanado. Unas cuantas almendras picadas. PREPARACIÓN: Mete todos tus ingredientes en un frasquito y revuelve muy bien exceptuando el cuadrito de chocolate rallado. En un tazón o en tu mismo frasco si es grande, agrega leche hasta cubrir toda la avena para que quede cremosa. Mete tu avena en el microondas por un minuto y veinte segundos. Coloca por encima el plátano y esparce bien todo tu chocolate rallado. No...

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Avena Tipo Chai

Otra avena instantánea que no te puedes perder. INGREDIENTES: ⅓  Taza de avena. ¼ Cdta. De Canela en polvo 1 Cda. De semillas de chía. 1 Cda. De coco rallado. Un puñito de pasitas Una pizca de cúrcuma en polvo. Una mini pizca de pimienta. Leche de almendras. Un chorrito de vainilla. *Opcional:  ½ Plátano picado Un poco de jengibre rallado. PREPARACIÓN: En un frasco agrega y revuelve la avena con todos los ingredientes exceptuando el plátano, también aquí puedes agregar el jengibre*. Pon un poquito de leche de almendras sobre la avena. Calienta un poco de agua, luego viértela sobre tu avena hasta que la cubras por completo, no más para que no te quede muy aguada. Cierra con...

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Pudín de Chocolate

Delicioso postre para cualquier situación. INGREDIENTES: 1/4 taza de semillas de chía 1 cucharada de cocoa en polvo sin azúcar 1 plátano hecho puré OPCIONAL: 1 scoop de polvo de proteína vegana – yo estoy usando Epic Protein Original 3/4 taza de leche vegetal – yo usé de soya, pero puedes usar la que más te guste agua fresas para acompañar – puedes usar cualquier otra fruta que prefieras PROCEDIMIENTO: Combina todos los ingredientes en un frasquito (excepto la fruta para acompañar) y deja reposar toda la noche Al día siguiente está listo para llevar a la escuela o al trabajo Acompaña con cualquier fruta que prefieras ¿En qué lugar piensas que podrías estar comiendo este pequeño desayuno? Leeré tu...

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Avena de Higo y Nuez

La bendita avena que tiene mil usos y este no podía pasar desapercibido. INGREDIENTES: 1/3 taza de avena en copos OPCIONAL: 1 scoop de proteína vegana 2 higos deshidratados picados en trozos pequeños 1 puñado de nueces picadas 1 cdita. De vainilla 3/4 taza de leche vegetal – yo usé de soya 1 pizca de cúrcuma y 1 pizca de pimienta negra agua para terminar de cubrir la avena PROCEDIMIENTO: Combina todos los ingredientes en un frasco y déjalo reposar toda la noche Al día siguiente llévalo a la escuela o al trabajo Disfrútalo frío o calientito ¿Tú como lo prefieres frío o calentito? Cuéntanos el porqué en la caja de comentarios.

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