Este Smoothie me enamoró :3
INGREDIENTES:
1 plátano
1 taza de mora azul
1 taza de leche vegetal
2 cucharaditas de proteína vegetal
1 chorrito de stevia
1 cdita. de canela
2 cditas. mezcla de semillas
Para decorar: cajeta vegana (yo usé la marca Puro Amor que no tiene azúcar)
PROCEDIMIENTO:
1. Procesa en la licuadora hasta que esté cremoso. Decora tu vaso o frasco con cajeta vegana en las orillas para que se derrame por dentro, vierte el licuado y listo. El mejor smoothie súper fácil y rápido.
Un licuado fresco y delicioso.
INGREDIENTES:
1 plátano
1 scoop de proteína vegetal, sabor chocolate o mocha
Un puñito de cerezas congeladas
Leche vegetal
Agua
PREPARACIÓN:
Agrega el plátano sin cáscara al vaso de tu licuadora, las cerezas, la proteína.
Dependiendo de como te agrade más, puedes llenarlo por completo con leche vegetal o combinar con un poco de agua para que no quede muy espeso.
Licúa muy bien y disfruta.
Este licuado queda muy bien si lo acompañas con alguno de estos desayunos:
Molletes verdes
Chocochips de Proteína
Muffin se Manzana
Hotcakes Oreo
Hotcakes de Avena
Un pequeño smoothie de chocolate con cerezas, muy fresco y delicioso.
INGREDIENTES:
½ taza de leche vegetal
½ taza de agua
½ plátano
1 taza de cerezas congeladas
1 cda. de semillas de chía
1 cda. de semillas de linaza
1 cda. de cocoa en polvo
1 cda. de proteína vegetal (opcional)
PREPARACIÓN:
Añade todos los ingredientes en la licuadora y licúa muy bien.
Si quieres que quede aún más estilo frappé añade unos pocos hielos.
Ta taaaan! La verdad no es laborioso de hacer y vale toda la pena del mundo, queda una combinación de sabores muy deli, pruébenla y díganme qué opinan en la caja de comentarios.
Sé lo súper recomiendo para quienes buscan complementar sus rutinas de entrenamiento físico con un buen batido. INGREDIENTES: ½ taza de avena 2 mangos picados o 400 gr (o la fruta que más te guste) 1 taza de leche de soya 3 cdas. de cáñamo o hemp (puedes sustituir por cacahuates) opcional: vainilla y canela en polvo PREPARACIÓN: Deja remojar la avena durante un par de horas o incluso durante una noche, (Esto ayuda a digerirla mejor y hacer el licuado más cremoso) Agrega todos los ingredientes en la licuadora y licua todo muy bien. Valor nutricional: 636 Calorías 24.2 gr. Proteína 78.5 gr. Carbohidratos 19.7 gr. Grasa Es rico en Vitaminas A, C y Ácido Fólico, Además de omega-3, Manganeso...
Prueba el cambiar el clásico café mañanero por este delicioso licuado, lo amaras!
INGREDIENTES:
1/4 de mamey
1 plátano
OPCIONAL: 1 scoop de proteína vegana
1 cucharada de linaza
pizca de canela en polvo
1 cdita. De vainilla
3/4 taza de leche vegetal – yo usé de soya
Agua para licuar
PROCEDIMIENTO:
Procesa todo en la licuadora y sirve en un plato hondo o en un vaso grande
Puedes usar coco deshidratado y pistaches sin sal para decorar
Apuesto a que no llegaste a imaginar en comer un licuado en un plato hondo a forma de yogur, ¿Con qué se te antoja acompañar a tu licuado? Ya quiero ver sus sugerencias en la caja de comentarios.
