Licuado de amor para una mañana apapachadora
INGREDIENTES:
Agua
1 cda. de mezcla de semillas
¼ taza de avena
Gotitas de stevia
Almendras
1 plátano
1 scoop de proteína de chícharo
Leche vegetal
PROCEDIMIENTO:
Dejar reposar las semillas, avena, stevia y almendras con agua toda una noche.
En la mañana agregar 1 plátano, proteína y leche vegetal.
Licuar y listo.
El poder de las semillas en un desayuno delicioso!! INGREDIENTES: 1 taza de avena en copos ¼ taza de semillas tostadas* 1 taza de leche vegetal 1 cdita. de extracto de vainilla Endulzante al gusto *Las semillas tostadas constan de ajonjolí o sésamo y semillas de girasol. Recuerda que son sin cáscara y en la cantidad que gustes. Sólo agrega las semillas en un sartén a fuego bajo y mueve constantemente hasta que cambien un poco su color. Del conjunto de estas semillas es que vas a tomar la porción necesaria para la receta, el resto guárdalo en un frasco o disfrútalas como snack, son deliciosas así solitas. PREPARACIÓN: Agrega todos los ingredientes a excepción de la leche, en un...
Las galletas más fáciles, nutritivas y deliciosas del mundo! INGREDIENTES: 1/2 taza de semillas de calabaza 1/2 taza de semillas de girasol 1/4 taza de semillas de chía 1/4 taza de ajonjolí 1/4 de linaza molida 1/4 cucharadita de sal de mar 1/4 cucharadita ajo en polvo 1/4 cucharadita cebolla en polvo 1/4 cucharadita pimienta negra 1/2 taza de agua PROCEDIMIENTO: 1. Mezcla todos los ingredientes en un bowl. 2. Deja reposar la masa por 15 min. 3. Esparce en una charola para hornear con un tapete de silicona para que no se pegue la masa. Trata de que quede homogéneo y que las orillas queden parejas. Todo tiene que tener el mismo grosor. 4. Hornea a 165ºC por...
