El poder de las semillas en un desayuno delicioso!!
INGREDIENTES:
- 1 taza de avena en copos
- ¼ taza de semillas tostadas*
- 1 taza de leche vegetal
- 1 cdita. de extracto de vainilla
- Endulzante al gusto
*Las semillas tostadas constan de ajonjolí o sésamo y semillas de girasol. Recuerda que son sin cáscara y en la cantidad que gustes. Sólo agrega las semillas en un sartén a fuego bajo y mueve constantemente hasta que cambien un poco su color. Del conjunto de estas semillas es que vas a tomar la porción necesaria para la receta, el resto guárdalo en un frasco o disfrútalas como snack, son deliciosas así solitas.
PREPARACIÓN:
- Agrega todos los ingredientes a excepción de la leche, en un frasquito y mézclalos muy bien.
- Cuando ya estén bien revueltos los demás ingredientes ve añadiendo poco a poco la leche, si crees que la mezcla quedo muy espesa agrega más leche hasta conseguir la consistencia de tu agrado.
- Para finalizar deja reposar en el refri toda la noche.
- Disfruta al día siguiente frío o caliente.
Agrega un poquito más de semillas por encima como decoración.
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