***MODIFICA LOS INGREDIENTES Y CANTIDADES A TUS NECESIDADES Y PREFERENCIAS*** Hoy te comparto un menú vegano sencillo y delicioso con comidas ideales para perder peso de manera saludable. Disfrútalo mucho!! DESAYUNOS: 1.- LICUADO ANTIINFLAMATORIO: Mete en 3 bolsitas de plástico reutilizable o en 3 tuppers: 3/4 plátano mediano – 115 gr. 3/4 manzana mediana – […]
¡Pues ya llegamos a abril! Y en honor del mes del niño te comparto 4 desayunos deliciosos, nutritivos y muy rápidos de hacer. Espero que te gusten 😃 ***Ajusta las cantidades a tus gustos y necesidades*** JARABE DE CHOCOLATE (lo vamos a usar en varias recetas): 2 cucharaditas de cocoa en polvo 2 cucharaditas de […]
Hoy te comparto un Menú Vegano para la Semana ideal para todas las personas que no tienen tiempo de cocinar, pero que quieren tener un estilo de vida saludable. Espero que disfrutes las recetas. DESAYUNO: SMOOTHIES CONGELADOS La base de cada smoothie será la misma: 1 plátano cortado en trozos, 1 cucharada de linaza, 1 […]
Hoy en colaboración con Vitamix, te comparto unos chocolates tipo Ferrero Rocher veganos y mucho más saludables que los originales. Aprovechando que estamos en el mes del amor y la amistad, estos Ferrero están buenísimos para regalar éste 14 de febrero. Espero que te guste la receta 😊 *La licuadora que utilicé es una Vitamix modelo […]
¡Feliz 2018! A comenzar un nuevo año con mucha salud, amor, dinero, felicidad y buena comida. Hoy les comparto mis licuados favoritos ya que están llenos de nutrientes, color y sabor. Ajusta las cantidades a tus gustos y necesidades 😃 ¡A disfrutar! 1.LICUADO DE PASTEL DE ZANAHORIA: 2 plátanos 2 a 3 zanahorias medianas crudas […]
Te comparto un postre delicioso para compartir en éstas fechas Navideñas o en cualquier ocasión especial 😃 PARA LA BASE: 1 taza de nueces 1 taza almendras 1 y 1/2 taza de arándanos deshidratados (puedes usar pasitas o dátiles) PARA EL RELLENO: 1 bloque de tofu Silken Extra Firme – lo puedes conseguir aquí o en […]
¡Ya es temporada de Día de Muertos y Halloween! Estas fechas me encantan y más cuando se trata de comida 😋 Hoy te comparto 4 snacks veganos, saludables y muy asquerosos para compartir esta Noche de Brujas 🎃 1.DEDOS ASQUEROSOS Primero prepararé una mermelada de frutos rojos para simular la sangre de los dedos. Ésta […]
Bienvenido sea el Otoño 2017 y para celebrar su llegada les traigo un Menú Semanal para la Semana. Espero que lo disfruten 😃 1.DESAYUNO: SMOOTHIES Y AVENA DE UNA NOCHE PARA LOS SMOOTHIES O LICUADOS (en un frasquito o bolsita de plástico resellable guarda): LICUADO 1 2 ramitas de apio picadas 1/2 cdita. de canela […]
Para que no nos agarren las prisas hoy te comparto 3 opciones fáciles y deliciosas, además de saludables para preparar el desayuno en 5 minutos. ¡Espero que te gusten! Debajo del video están las recetas escritas. 1.BOWL FRUTAL: Corta un melón a la mitad y quítale las semillas Rellena el hueco del melón con las frutas […]
En mi segunda colaboración con Vitamix te traigo una receta para preparar éstas Barritas Energéticas de Chocolate que quedaron muy ricas y mega rápidas de hacer. Además las puedes llevar a la escuela o el trabajo para tener un plus de energía 😎 Vas a necesitar: 1 taza de copos de avena 1 taza de […]
Acá les va un luncherito más para tener varias ideas saludables y deliciosas a lo largo de la semana 😃 *RECUERDA AJUSTAR LAS CANTIDADES A TUS NECESIDADES Y PREFERENCIAS* 1.MOLLETES CHIQUITOS 2 bolillos pequeños cortados a la mitad a lo largo y tostados (usualmente el pan bolillo y los panes rústicos suelen ser veganos, de […]
