Pudín fresco y apapachador que tienes que hacer.
INGREDIENTES:
1/2 taza avena
2 cditas. semillas de chía
1/2 zanahoria rallada
Pasitas
Nuez picada
Canela en polvo
Leche vegetal
Stevia
1 cucharadita proteína vegetal (opcional)
PROCEDIMIENTO:
Agregar los ingredientes e incorporar muy bien
Dejar reposar toda la noche
Decorar con zanahoria rallada y canela en polvo
Disfruta!
Un pudín para llevar lleno de sabor
INGREDIENTES:
½ taza de avena
2 cditas. de semillas de chía
½ plátano picado
½ taza de fresas congeladas
½ taza de leche de coco
pizca de canela en polvo
1 cdita. proteína vegetal (opcional)
1 cda. crema de cacahuate
Stevia
Leche vegetal
PROCEDIMIENTO:
Agregar e incorporar los ingredientes a excepción de la leche vegetal
Deja reposar toda la noche
Decorar con fresas, plátanos y crema de cacahuate por encima
Disfruta!
Pudín fresco y primaveral para estas fechas de calor
INGREDIENTES:
½ taza de avena
2 cditas. semillas de chía
ralladura de 1 mandarina
¼ cdita. canela en polvo
1 cdita de proteína vegetal (opcional)
1 taza de leche de coco
Stevia
Yogurt de coco
Gajos de mandarina
PROCEDIMIENTO:
Agregar e incorporar todos los ingredientes a excepción del yogurt de coco y gajos de mandarina
Dejar reposar
Decorar con yogurt de coco y gajos de mandarina
disfruta!
Un pudín fresco y delicioso
INGREDIENTES:
½ taza de Frambuesas congeladas
1 cdita. fruto del monje
½ taza de avena
2 cditas. semillas de chía
pizca de canela en polvo
½ taza de leche de coco
mermelada de frambuesa
1 cdita. proteína de chícharo (opcional)
Stevia
Leche vegetal
Yogurt de coco
PROCEDIMIENTO:
Calentar las moras congeladas, agregar fruto del monje, machacar e incorporar
Agregar todos los ingredientes a excepción del yogurt y leche vegetal
Dejar reposar
Si está muy seco, agregar un chorrito de leche vegetal
Decorar con frambuesas y yogurt de coco
Y a disfrutar!
Un pudin sumamente sencillo y muy otoñal para que lo disfrutes como snack o de desayuno mega deli.
INGREDIENTES:
1 taza de avena en copos
¼ taza de nueces picadas
4 cdas. de puré de calabaza
¼ cdita. de pumpkin spice
Endulzante al gusto
1 taza de leche vegetal
PREPARACIÓN:
Agrega todos los ingredientes en un tupper o frasquito.
Incorpora muy bien y déjalo reposar toda la noche en el refri.
Disfruta al día siguiente frío o caliente.
Te recomiendo que lo acompañes con un poco de crema batida de coco que preparé en este video y un poquito más de pumpkin spice por encima para decorar.
