Consiéntete con este rico pudín de tiramisú
INGREDIENTES:
½ taza de avena
2 cditas. Semillas de chía
2 dátiles picados
1 cdita. Proteína vegetal (opcional)
1 cdita. De café instantáneo
1 taza de leche vegetal
Stevia
Yogur de coco
Cocoa en polvo
PROCEDIMIENTO:
Agregar e incorporar los ingredientes a excepción del yogur y la cocoa
Dejar reposar
Decorarlo con yogur de coco y cocoa en polvo por encima
¡Y a disfrutar!
Pudín fresco y apapachador que tienes que hacer.
INGREDIENTES:
1/2 taza avena
2 cditas. semillas de chía
1/2 zanahoria rallada
Pasitas
Nuez picada
Canela en polvo
Leche vegetal
Stevia
1 cucharadita proteína vegetal (opcional)
PROCEDIMIENTO:
Agregar los ingredientes e incorporar muy bien
Dejar reposar toda la noche
Decorar con zanahoria rallada y canela en polvo
Disfruta!
Un pudín para llevar lleno de sabor
INGREDIENTES:
½ taza de avena
2 cditas. de semillas de chía
½ plátano picado
½ taza de fresas congeladas
½ taza de leche de coco
pizca de canela en polvo
1 cdita. proteína vegetal (opcional)
1 cda. crema de cacahuate
Stevia
Leche vegetal
PROCEDIMIENTO:
Agregar e incorporar los ingredientes a excepción de la leche vegetal
Deja reposar toda la noche
Decorar con fresas, plátanos y crema de cacahuate por encima
Disfruta!
Pudín fresco y primaveral para estas fechas de calor
INGREDIENTES:
½ taza de avena
2 cditas. semillas de chía
ralladura de 1 mandarina
¼ cdita. canela en polvo
1 cdita de proteína vegetal (opcional)
1 taza de leche de coco
Stevia
Yogurt de coco
Gajos de mandarina
PROCEDIMIENTO:
Agregar e incorporar todos los ingredientes a excepción del yogurt de coco y gajos de mandarina
Dejar reposar
Decorar con yogurt de coco y gajos de mandarina
disfruta!
Un pudín fresco y delicioso
INGREDIENTES:
½ taza de Frambuesas congeladas
1 cdita. fruto del monje
½ taza de avena
2 cditas. semillas de chía
pizca de canela en polvo
½ taza de leche de coco
mermelada de frambuesa
1 cdita. proteína de chícharo (opcional)
Stevia
Leche vegetal
Yogurt de coco
PROCEDIMIENTO:
Calentar las moras congeladas, agregar fruto del monje, machacar e incorporar
Agregar todos los ingredientes a excepción del yogurt y leche vegetal
Dejar reposar
Si está muy seco, agregar un chorrito de leche vegetal
Decorar con frambuesas y yogurt de coco
Y a disfrutar!
