Sopa de lentejas con vegetales para fortalecer INGREDIENTES: Agua Cebolla cambray 3 dientes de ajo 3 ramitas de apio 1 ½ cdita. Sal de mar Pimienta negra 1 zanahoria 1 ½ taza de lentejas Pimientos 1 cdita. De tomillo Hojas de col rizada Semillas de girasol Jugo de limón 1 cdita. Aceite de oliva PROCEDIMIENTO: Picar nuestros vegetales y agregarlos en una olla con agua. Agregamos sal de mar y pimienta negra con 1 ½ taza de lentejas. En lo que se cocina picamos pimientos de colores y los agregamos. Cocinamos todo en la instant pot por 7 minutos. Picamos hojas de col rizada y tostamos semillas de girasol a fuego medio bajo. Cuando la sopa esta lista agregamos la col...
Licuado nutritivo para desinflamar!
INGREDIENTES:
1 trozo de jengibre
2 mandarinas
1 zanahoria
1 trozo de cúrcuma
Canela
Pimienta negra
Stevia
¾ taza agua
PROCEDIMIENTO:
Pela 2 mandarinas y agregarlas sin semillas a la licuadora
Agregar los demás ingredientes y licuar muy bien con ¾ taza de agua
y ya está listo para disfrutar
Licuado perfecto para tu salud
INGREDIENTES:
1 naranja
2 guayabas
1 jengibre mediano
Raíz de cúrcuma
1 trozo de canela
Pimienta negra
Stevia
¾ taza de agua
Canela en polvo
PROCEDIMIENTO:
Pelar 1 naranja y agregarla a la licuadora sin semillas
Picar guayaba y pelar 1 trozo de jengibre
Agregar 1 trozo de raiz de curcuma y de canela
Pizca de canela y stevia, agregar agua y licuar muy bien
Canela en polvo por encima para decorar
y disfruten!
Aunque me encanta la época Navideña, suele causarme cierta ansiedad por no subir de peso entre tantas reuniones sociales que generalmente están llenas de comida deliciosa y no siempre la más saludable. He practicado algunos hábitos que me han ayudado a disminuir esa ansiedad y te los quiero compartir. Espero que te ayuden. TIP 1. […]
