Un pequeño smoothie de chocolate con cerezas, muy fresco y delicioso.
INGREDIENTES:
½ taza de leche vegetal
½ taza de agua
½ plátano
1 taza de cerezas congeladas
1 cda. de semillas de chía
1 cda. de semillas de linaza
1 cda. de cocoa en polvo
1 cda. de proteína vegetal (opcional)
PREPARACIÓN:
Añade todos los ingredientes en la licuadora y licúa muy bien.
Si quieres que quede aún más estilo frappé añade unos pocos hielos.
Ta taaaan! La verdad no es laborioso de hacer y vale toda la pena del mundo, queda una combinación de sabores muy deli, pruébenla y díganme qué opinan en la caja de comentarios.
Sé lo súper recomiendo para quienes buscan complementar sus rutinas de entrenamiento físico con un buen batido. INGREDIENTES: ½ taza de avena 2 mangos picados o 400 gr (o la fruta que más te guste) 1 taza de leche de soya 3 cdas. de cáñamo o hemp (puedes sustituir por cacahuates) opcional: vainilla y canela en polvo PREPARACIÓN: Deja remojar la avena durante un par de horas o incluso durante una noche, (Esto ayuda a digerirla mejor y hacer el licuado más cremoso) Agrega todos los ingredientes en la licuadora y licua todo muy bien. Valor nutricional: 636 Calorías 24.2 gr. Proteína 78.5 gr. Carbohidratos 19.7 gr. Grasa Es rico en Vitaminas A, C y Ácido Fólico, Además de omega-3, Manganeso...
Prueba el cambiar el clásico café mañanero por este delicioso licuado, lo amaras!
INGREDIENTES:
1/4 de mamey
1 plátano
OPCIONAL: 1 scoop de proteína vegana
1 cucharada de linaza
pizca de canela en polvo
1 cdita. De vainilla
3/4 taza de leche vegetal – yo usé de soya
Agua para licuar
PROCEDIMIENTO:
Procesa todo en la licuadora y sirve en un plato hondo o en un vaso grande
Puedes usar coco deshidratado y pistaches sin sal para decorar
Apuesto a que no llegaste a imaginar en comer un licuado en un plato hondo a forma de yogur, ¿Con qué se te antoja acompañar a tu licuado? Ya quiero ver sus sugerencias en la caja de comentarios.
El imperdible de Vida Vegana! INGREDIENTES: 4 Tazas de cacahuate natural ¡Receta extra al final del post! :D PREPARACIÓN: Vitamix A fuego medio pon a tostar los cacahuates durante 7 minutos. Antes de colocarlos en la vitamix deja que se enfríen. Primero empieza con la velocidad más baja y deja que se muelan bien los granitos del cacahuate. Detén el proceso de vez en vez y remueve un poco la mezcla con cuidado, usa el tamper de ser posible para mover lo que se queda en la orilla hacia el centro y ve aumentando la velocidad gradualmente; Dependiendo del modelo de tu máquina ajusta la velocidad entre un 8 o 9 como máximo. Tú escoges la consistencia, si mueles por...
Para algunos las vacaciones ya terminaron :( así que es hora de ponernos truchas con las comidas de la semana. Hoy nos vamos a enfocar en desayunos para llevar. Si eres mamá con poquito tiempo en las mañanas y quieres prepararles un desayuno saludable a tus bebecines, o eres estudiante ultra mega ocupado, estos licuados les van a gustar. Yo los preparé en los vasos mezcladores de Vitamix. Puedes licuar en el vaso y luego ponerle su tapa para llevarlo a todos lados. Todo muy "on the go" y práctico, totalmente mi estilo :) Estas recetas las hice en colaboración con la mejor marca de licuadoras: Vitamix (simplemente las amo). 1.- Choco Milk poderoso: 1 plátano 1 cucharadita de cocoa en polvo...
