Todos estos frasquitos son multi propósito para complacer el antojo que traigas, fácil y rápido. Amaranto con semilla de girasol INGREDIENTES: 1 dátil 1 y ½ taza de amaranto inflado 1 Cda. de semillas de girasol Canela en polvo Leche vegetal PREPARACIÓN: Quítale la semilla al dátil y pícalo finamente. Rellena con el amaranto un frasquito, tupper o bolsa con sello. Agrega el dátil y espolvorea un poquito de canela en polvo. Agrega las semillas de girasol y revuelve todo muy bien. Acompaña con un poco de leche vegetal y si quieres tu fruta favorita. Cereal de Amaranto y Almendra INGREDIENTES: 1 dátil 1 y ½ taza de amaranto inflado 1 Cda. de cocoa en polvo Almendras picadas Leche vegetal...
Ten en cuenta el tiempo de horneado para que prepares todo con anticipación. INGREDIENTES: 1 taza de lentejas 3 papas 1 zanahoria 1/2 calabacita (zucchini) 2 tazas de salsa de tomate PREPARACIÓN: Deja remojando las lentejas en agua, por lo mientras pica finamente la zanahoria y la calabacita. Con la ayuda de un tenedor pica por todos lados las papas, luego colócalas en una charola para hornear y hornea a 180˚C durante una hora o hasta que estén bien tiernas. Enjuaga bien las lentejas y llévalas a una olla junto con la zanahoria y la calabacita, cubre con suficiente agua. Cuando ya estén bien cocidas las lentejas, agrega la salsa de tomate y continúa cocinando hasta que dé un hervor,...
Ideas de comidas veganas con mucha proteína vegetal <3 1. DESAYUNO - CHOCOCHIPS DE PROTEÍNA: INGREDIENTES: 2 tazas de avena molida 1 cucharadita de polvo para hornear 1 y 1/2 cucharaditas de canela molida 1/4 cucharadita de stevia en polvo 1/2 taza de crema de cacahuate 1 y 1/2 tazas de leche vegetal (agregar la necesaria hasta obtener una consistencia chiclosa y pegajosa) 2 cucharadas de miel de piloncillo (puedes usar agave o maple) 2 cucharaditas de extracto de vainilla 1/4 taza de chispas de chocolate veganas PROCEDIMIENTO: Incorpora primero los ingredientes secos. Agrega la crema de cacahuate, la vainilla, miel de piloncillo y poco a poco agrega la leche vegetal hasta obtener la consistencia deseada. Agrega...
Esta semana preparé comida muy sencilla para combinarla de diferentes formas cada día. Espero darte ideas para que comer sano sea más fácil para ti. ¡Compártelo para que más personas tengan más ideas para comer más sano! Gracias 💛
Acá te comparto cómo me preparo mi comida para varios días. Así si tengo mucha hambre, ya sé que tengo opciones saludables en el refri. ¡Compártelo para que más personas tengan ideas para comer más sano! Gracias 💙
