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Un pudín para llevar lleno de sabor  INGREDIENTES:  ½ taza de avena  2 cditas. de semillas de chía  ½ plátano picado  ½ taza de fresas congeladas  ½ taza de leche de coco  pizca de canela en polvo 1 cdita. proteína vegetal (opcional)  1 cda. crema de cacahuate  Stevia  Leche vegetal PROCEDIMIENTO: Agregar e incorporar los ingredientes a excepción de la leche vegetal  Deja reposar toda la noche Decorar con fresas, plátanos y crema de cacahuate por encima  Disfruta! 

Licuado nutritivo para desinflamar! INGREDIENTES: 1 trozo de jengibre  2  mandarinas  1 zanahoria   1 trozo de cúrcuma  Canela  Pimienta negra  Stevia  ¾ taza agua PROCEDIMIENTO:  Pela 2 mandarinas y agregarlas sin semillas a la licuadora  Agregar los demás ingredientes y licuar muy bien con ¾ taza de agua  y ya está listo para disfrutar 

Licuado perfecto para tu salud  INGREDIENTES: 1 naranja  2 guayabas  1 jengibre mediano  Raíz de cúrcuma 1 trozo de canela Pimienta negra Stevia  ¾ taza de agua  Canela en polvo  PROCEDIMIENTO:  Pelar 1 naranja y agregarla a la licuadora sin semillas  Picar guayaba y pelar 1 trozo de jengibre  Agregar 1 trozo de raiz de curcuma y de canela Pizca de canela y stevia, agregar agua y licuar muy bien  Canela en polvo por encima para decorar  y disfruten! 

Crema verde que necesitas probar! INGREDIENTES: Agua  2 dientes de ajo  Cebolla 500 gr de espinaca  250 gr de acelga  200 gr de col rizada  1 cdita. sal de mar Pimienta negra 250 gr chícharos congelados 1 taza de leche vegetal Crema vegana  PROCEDIMIENTO: Calentar agua en una olla y agregar ajos, cebolla y dejar cocinar  Picar nuestras hojas verdes ya lavadas  Cuando el agua ya esté hirviendo, salpimentar y agregar nuestras hojas verdes  Apagar el fuego y agregar 250 gr de chícharos congelados y 1 taza de leche vegetal fría  Licuar todo muy bien y volver a cocinar unos minutos  Servir y agregar un poco de crema vegana y pimienta por encima  y esta crema ya está lista para disfrutar!...

Crema deliciosa que tienes que probar  INGREDIENTES: 1 camote  Trozo de curcuma  1 kilo de zanahoria  3 dientes de ajo  1 cda. de sal de mar Pimienta negra  Agua  Romero fresco  Leche de soya  Aceite de oliva  PROCEDIMIENTO:  Picar y pelar nuestros vegetales, agregarlos en una olla salpimentar y cubrir con agua, agregar una ramita de romero  cocinar a fuego medio por 7 minutos agregar a la licuadora con leche de soya  servir con aceite de oliva, trozos de romero y pimienta negra y a disfrutar!