Milanesa de avena que tienes que hacer. 😋 INGREDIENTES: 1 taza de avena Sal y pimienta ½ cdita. de cebolla en polvo y ajo en polvo Paprika ¾ taza de agua caliente Zanahoria rallada Harina de garbanzo Para las calabacitas a la mexicana: Cebolla y ajo picado Jitomate picado 2 calabacitas picadas Sal y pimienta Granos de elote PROCEDIMIENTO: En un bowl agregar avena, sal, pimienta, cebolla, ajo en polvo y paprika, después agregar agua caliente y dejar reposar. En lo que se cocina, hacer calabacitas a la mexicana, cocinar cebolla, ajo, jitomate, calabacitas, sazonar con sal y pimienta. Ya que la avena está hidratada, agregar zanahoria rallada y poco a poco agregar harina de garbanzo. En un...
Crema fácil de nuez para comerla con lo que mas te guste.
INGREDIENTES:
2 tazas de nuez de la india
1 taza de agua
Jugo de 2 limones
½ cdita. De ajo en polvo
½ cdita. De cebolla en polvo
½ cdita. De vinagre de manzana
½ cdita. Sal de mar
Pizca de pimienta negra
PROCEDIMIENTO:
1.Agregar todos nuestros ingredientes a la licuadora y licuar muy bien hasta que quede cremoso.
La agregamos en un frasco y ya está lista para comerla con lo que quieras.
Bowl fácil y nutritivo que tienes que hacer.
INGREDIENTES
1 taza de garbanzos cocidos
Aceite vegetal
Paprika
Sal
Pimienta
Arroz frito
1 jitomate picado
Soya texturizada
Crema de nuez de la india
Aguacate
PROCEDIMIENTO:
Poner en la freidora de aire, 1 taza de garbanzos que sobró con aceite, paprika, sal y pimienta y cocinar por 15 minutos a 200°C.
En un bowl, agregar arroz frito que sobró, los garbanzos, 1 jitomate picado, soya texturizada que sobró, crema y aguacate por encima con una pizca de pimienta.
¡Y este bowl ya quedó listo para disfrutar!
Arroz frito muy fácil de hacer. INGREDIENTES Aceite vegetal Cebolla picada Ajo picado 2 zanahorias picadas 1 brócoli picado 1 taza de arroz enjuagado Pizca de sal y pimienta 2 tazas de agua Cilantro picado Salsa de soya 1 taza de garbanzos cocidos PROCEDIMIENTO: En un sartén, cocinar con un poco de aceite vegetal, cebolla picada, ajo picado, 2 zanahorias picadas, 1 brócoli picado y 1 taza de arroz enjuagado. Incorporar hasta que el arroz se empiece a dorar. Ya pasado en tiempo, sazonar con sal y pimienta, agregamos un poco menos de 2 tazas de agua, y dejamos cocinar por 12 minutos a fuego medio. Cuando esté listo, agregar cilantro picado, sazonar con salsa de soya y finalizamos...
Cena deliciosa que tienes que hacer. INGREDIENTES: 2 papas Aceite vegetal Sal Pimienta RELLENO: ½ cebolla picada 3 dientes de ajo picados 1 pimiento rojo picado Salsa tipo inglesa Alambre de soya ½ taza de perejil picado Queso tipo Chihuahua - Queso tipo Manchego (lo puedes encontrar en la tienda de Vegan Label https://www.veganlabel.mx/) ENSALADA: 1 pepino mediano Jitomates cherry Aceite de oliva Vinagre balsámico Sal Pimienta PROCEDIMIENTO: Agregar las especias a las papas y cocinar en la freidora a 180 C por 20 minutos. En el sartén preparar el relleno a fuego medio. Preparar la ensalada. Revisar las papas y volver a cocinarlas 20 minutos más en la freidora y estas están listas en 1 hora aproximadamente. Cortar las...
