Esta es una avena instantánea, dulce y muy sencilla.
INGREDIENTES:
⅓ Taza de avena.
¼ Cdta. De Canela en polvo.
½ Manzana picada
1 Cda. De linaza Molida.
1 Cda. De arándanos.
Leche vegetal.
Agua caliente.
PREPARACIÓN:
Pon todo el contenido en un frasco y revuélvelo muy bien.
En un tazón coloca tu avena y por encima la manzana.
Agrega un poco de leche y seguido del agua hasta cubrir bien tu avena.
Calienta dentro de un microondas por aproximadamente un minuto y veinte segundos.
Así de fácil y rápido puedes hacer esta deliciosa avena. Disfrútala y dime que te pareció en la caja de comentarios.
Esta avena sé que les va a fascinar a todos los amantes del chocolate, que sin duda nunca es suficiente. INGREDIENTES: ⅓ Taza de avena. 1 Cda. De linaza Molida. 2 Cuadritos de chocolate amargo picado 1 Cuadrito de chocolate amargo rallado. 1 Cda. De semilla de chía. 1 Plátano rebanado. Unas cuantas almendras picadas. PREPARACIÓN: Mete todos tus ingredientes en un frasquito y revuelve muy bien exceptuando el cuadrito de chocolate rallado. En un tazón o en tu mismo frasco si es grande, agrega leche hasta cubrir toda la avena para que quede cremosa. Mete tu avena en el microondas por un minuto y veinte segundos. Coloca por encima el plátano y esparce bien todo tu chocolate rallado. No...
¡A que no te esperas estos sabores, tienes que probarla! INGREDIENTES: 1 Taza de arándanos o mora azul. ⅓ Taza de avena. ¼ Cdta. De Canela en polvo. 1 Cdta. De Azúcar morena. 1 Cdta. De Vainilla. 1 Cda. De semilla de chía. Ralladura de un limón. Leche vegetal. Agua. PREPARACIÓN: Coloca todos los ingredientes y mézclalos a excepción de los arándanos y la ralladura de limón en un frasquito. En un tazón coloca toda tu avena y pon por encima los arándanos y la ralladura de limón. Agrega un poco de leche vegetal y agua caliente hasta cubrir toda tu avena. Deja reposar para que se esponje para luego disfrutarla. Ufff esta es una de mis avenas favoritas la...
Otra avena instantánea que no te puedes perder. INGREDIENTES: ⅓ Taza de avena. ¼ Cdta. De Canela en polvo 1 Cda. De semillas de chía. 1 Cda. De coco rallado. Un puñito de pasitas Una pizca de cúrcuma en polvo. Una mini pizca de pimienta. Leche de almendras. Un chorrito de vainilla. *Opcional: ½ Plátano picado Un poco de jengibre rallado. PREPARACIÓN: En un frasco agrega y revuelve la avena con todos los ingredientes exceptuando el plátano, también aquí puedes agregar el jengibre*. Pon un poquito de leche de almendras sobre la avena. Calienta un poco de agua, luego viértela sobre tu avena hasta que la cubras por completo, no más para que no te quede muy aguada. Cierra con...
La bendita avena que tiene mil usos y este no podía pasar desapercibido.
INGREDIENTES:
1/3 taza de avena en copos
OPCIONAL: 1 scoop de proteína vegana
2 higos deshidratados picados en trozos pequeños
1 puñado de nueces picadas
1 cdita. De vainilla
3/4 taza de leche vegetal – yo usé de soya
1 pizca de cúrcuma y 1 pizca de pimienta negra
agua para terminar de cubrir la avena
PROCEDIMIENTO:
Combina todos los ingredientes en un frasco y déjalo reposar toda la noche
Al día siguiente llévalo a la escuela o al trabajo
Disfrútalo frío o calientito
¿Tú como lo prefieres frío o calentito? Cuéntanos el porqué en la caja de comentarios.
