Esta lasagna está muy sencilla de preparar y el mousse súper rápido de hacer. Todo saludable, delicioso, ideal para una cena romántica… o para una buena noche de Netflix 😋 LASGNA DE LENTEJAS PARA LA SALSA DE LENTEJAS: 1/4 de cebolla picada 500 gr. champiñones limpios y rebanados 2 cucharadas de salsa de soya 2 […]
tofu
MENÚ VEGANO PARA BAJAR DE PESO – COMIDAS FÁCILES PARA LA SEMANA
***MODIFICA LOS INGREDIENTES Y CANTIDADES A TUS NECESIDADES Y PREFERENCIAS*** Hoy te comparto un menú vegano sencillo y delicioso con comidas ideales para perder peso de manera saludable. Disfrútalo mucho!! DESAYUNOS: 1.- LICUADO ANTIINFLAMATORIO: Mete en 3 bolsitas de plástico reutilizable o en 3 tuppers: 3/4 plátano mediano – 115 gr. 3/4 manzana mediana – […]
CHEESECAKE VEGANO SIN HORNO
Te comparto un postre delicioso para compartir en éstas fechas Navideñas o en cualquier ocasión especial 😃 PARA LA BASE: 1 taza de nueces 1 taza almendras 1 y 1/2 taza de arándanos deshidratados (puedes usar pasitas o dátiles) PARA EL RELLENO: 1 bloque de tofu Silken Extra Firme – lo puedes conseguir aquí o en […]
TOFU TERIYAKI
Para esos antojos de comida China Vegana y más saludable acá te comparto mi receta súper fácil de Tofu Teriyaki 😉 Debajo del video está la receta. SALSA TERIYAKI: 1/4 taza de salsa de soya (yo uso la que es baja en sodio) *si quieres consumir menos sodio puedes usar 1/8 taza de salsa de […]
DESAYUNO MEGA FÁCIL PARA ESTUDIANTES
Hoy te comparto un #desayuno saludable, delicioso y mega fácil de hacer. El secreto está en preparar todo una noche anterior y así tener listo el desayuno que nos puede durar hasta 2 o 3 días en el refri 😃 Debajo del video está la receta escrita: 1.MUESLI O AVENA REMOJADA: 1 taza de avena […]
COMIDAS VEGANAS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR
Varios me han pedido recetas para aumentar de peso o ganar masa muscular. Acá les comparto un par de recetas deliciosas y sabrosonas para ganar músculo 💪 Debajo del video están las recetas escritas. ***RECUERDA AJUSTAR LAS CANTIDADES A TUS NECESIDADES Y PREFERENCIAS 1.BATIDO MUSCULOSO: 1/2 taza de avena (puedes remojarla una noche antes o […]
Desayunos Veganos de Otoño
Hola! Hoy te comparto 3 ideas sencillas para preparar unos desayunos veganos saludables ideales para estas épocas de frío que se avecinan. Espero que te gusten!! Debajo del video están las recetas escritas. <3 —–> TODAS LAS CANTIDADES SON A TU GUSTO 😀 <—– 1.LICUADO DE CHOCOLATE: 2 plátanos 1 pedacito de tofu firme 1 […]
3 COMIDAS VEGANAS SALUDABLES
Para esos días que no sabes qué preparar para la semana, te comparto 3 comidas veganas, saludables y sencillas de preparar. Debajo del video está la receta escrita 😉 1.PAPAS RELLENAS: 2 papas medianas les pasé encima la mitad de un limón y les puse una pizca de sal en una charola para hornear y […]