Hola! Lo prometido es deuda, debajo del video te explico con detalle cómo calcular tus calorías con los dos métodos que utilizo: Harris-Benedict y el Método corto. Espero que te sea útil ✨ Método Harris – Benedict: Primero hay que determinar la Tasa Metabólica Basal (número de calorías que necesita tu cuerpo para realizar sus […]
NUTRICIÓN / INFO
¿La soya es buena o mala para la salud?
¿Qué es la soya? La soya es un frijol (leguminosa) y forma parte de la dieta de la población Asiática desde hace más de 5,000 años 😱 Asia era el continente que presentaba el menor índice de cáncer y de enfermedades crónico – degenerativas, como la diabetes, artritis, enfermedades cardíacas y obesidad antes de la industrialización […]
¿Ser vegano es sano?
Existe la creencia de que todas las personas veganas son saludables y/o delgadas. En este video explico porqué éste es solamente un mito. ¿Qué comida chatarra – vegana o no – te gustaría que transformara en vegana Y súper nutritiva además de deliciosa? Coméntalo y compártelo!! Te mando saludos cariñosos!! Gracias 💙
Todo sobre las “LECHES” VEGETALES
Leche de plátano, de ajonjolí, de almendras, de avena… las posibilidades son infinitas!! En este video te explico todo sobre estas bebidas súper nutritivas, deliciosas, baratas y fáciles de hacer!! Cuáles son tus bebidas o “leches” vegetales favoritas? Cuáles te gustaría probar? Cuéntamelo en los comentarios! No olvides compartirlo para que más personas estemos informadas […]
Fuentes de Proteína Vegetal
¿Qué alimentos vegetales son ricos en proteína? En el siguiente video expongo 27 alimentos vegetales con alto porcentaje de proteína. Compártelo para que más personas estemos informadas!! Cualquier duda, házmela saber en los comentarios y te responderé lo más rápido posible 😉 Gracias!!
¿Cuánta proteína necesitamos?
¿Cuánta proteína necesita el cuerpo humano para tener un estado óptimo de salud? Para aumentar masa muscular, ¿es necesario aumentar el consumo de proteína? En el siguiente video respondo éstas y otras preguntas relacionadas con el consumo de proteína. Si tienes alguna duda házmela saber en los comentarios y con gusto responderé. Compártelo para que […]
Proteína es…
¿Qué es la proteína? ¿Para qué nos sirve? Si tienes curiosidad de saber por qué ésta molécula es vital para nuetra salud y bienestar, chécate el siguiente video. Mis fuentes de información estarán listadas en la cajita de descripción. Cualquier pregunta que tengas no dudes en ponerla en los comentarios y yo te responderé 😉 […]
“Todo sobre la Proteína” – nueva serie de videos
¡Hola! En este video te explico de qué va la nueva serie de videos “Todo sobre la Proteína”. Sé que la proteína es un tema que genera muchas dudas dentro del estilo de vida vegano, por eso decidí compartir mis investigaciones con ustedes y así aclarar nuestras preguntas. Espero que sea de utilidad para ti […]