5 PUDINES SABROSONES PARA DESAYUNAR

Para todas las recetas: Prepáralos en la noche. Incorpora bien todos los ingredientes en un tupper o frasquito y déjalos reposar. Puedes guardarlos en el refri por varios días.

1. EL CLÁSICO

• 5 cucharadas de avena
• 1 cucharada de chía
• 1 cucharadita de vainilla
• 1 taza de leche vegetal
• OPCIONALES: azúcar o endulzante al gusto y 1 cucharadita de proteína vegana

2. PUDÍN FRESÓN

• 5 cucharadas de avena
• 1 cucharada de chía
• 1 cucharadita de vainilla
• 1/2 taza de fresas cortadas en trocitos
• 1 taza de leche vegetal (agrega más si está muy espeso)
• OPCIONALES: azúcar o endulzante al gusto y 1 cucharadita de proteína vegana

3. PLÁTANO Y CREMA DE CACAHUATE

• 5 cucharadas de avena
• 1 cucharada de chía
• 1 cucharadita de vainilla
• 1/2 plátano hecho puré
• 1 cucharada de crema de cacahuate
• 1 taza de leche vegetal (agrega más si está muy espeso)
• OPCIONALES: azúcar o endulzante al gusto y 1 cucharadita de proteína vegana

 4. MOCHA

• 5 cucharadas de avena
• 1 cucharada de chía
• 1 cucharada de cocoa en polvo (puedes usar 1 barrita de chocolate vegano picado en trocitos o 2 cucharadas de cocoa nibs)
• 1 cucharadita de café instantáneo
• Nueces o almendras picadas al gusto
• 1 taza de leche vegetal (agrega más si está muy espeso)
• OPCIONALES: azúcar o endulzante al gusto y 1 cucharadita de proteína vegana

5. EL TROPICAL

• 5 cucharadas de avena
• 1 cucharada de chía
• 1 cucharadita de vainilla
• 1/4 taza de mango picado
• 1/4 taza de piña picada
• 1 taza de leche vegetal (agrega más si está muy espeso)
• OPCIONALES: azúcar o endulzante al gusto y 1 cucharadita de proteína vegana