Hola!! Hoy te comparto 4 snacks saludables y muy fáciles de preparar para cuando llegas de la escuela o el trabajo y lo único que quieres es comer algo rápido 😊 Debajo del video están las recetas escritas 🌟 ***Recuerda ajustar las cantidades a tus gustos y necesidades 1.PLATANITOS CRUJIENTES: Precalienta el horno a 175ºC […]
smoothie
COMIDAS VEGANAS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR
Varios me han pedido recetas para aumentar de peso o ganar masa muscular. Acá les comparto un par de recetas deliciosas y sabrosonas para ganar músculo 💪 Debajo del video están las recetas escritas. ***RECUERDA AJUSTAR LAS CANTIDADES A TUS NECESIDADES Y PREFERENCIAS 1.BATIDO MUSCULOSO: 1/2 taza de avena (puedes remojarla una noche antes o […]
Smoothie Rico en Proteína – Vegano –
Les comparto un smoothie (licuado o batido) delicioso. Es rico en proteína, vitamina C y fibra. Queda perfecto para desayunar, almorzar un buen postre. Debajo del video está la receta escrita 😉 INGREDIENTES: 1/2 bloque de tofu firme (yo usé Silken orgánico) 1 a 2 cucharadas de azúcar 1 cdita. vainilla 1/3 tz. de agua […]
Desayunos Veganos Saludables
Hola! Hoy te comparto 4 opciones saludables, fáciles y veganas para desayunar. Debajo del video están las recetas escritas. Espero que te gusten. 1.MOCHA FRAPUCCINO: 2 plátanos congelados 1/2 taza de leche vegetal 1 cdita. de vainilla 1 cdita. de café instantáneo Saca del congelador los plátanos y deja que se ablanden un poquito Mete […]
Licuado rico en Fibra
Perfecto para tomarlo como desayuno, snack, o cuando quieras. Es llenador, nutritivo y muy dulce además de no tener azúcar añadida. ¡Espero que te guste!