Varios me han pedido recetas para aumentar de peso o ganar masa muscular. Acá les comparto un par de recetas deliciosas y sabrosonas para ganar músculo 💪 Debajo del video están las recetas escritas. ***RECUERDA AJUSTAR LAS CANTIDADES A TUS NECESIDADES Y PREFERENCIAS 1.BATIDO MUSCULOSO: 1/2 taza de avena (puedes remojarla una noche antes o […]
recetas sanas
DESAYUNOS VEGANOS DE $10 PESOS
A veces puede parecer que ser vegano y saludable es muy caro o inalcanzable, pero es todo lo contrario. Acá te comparto 3 desayunos veganos, sanos y muy ricos que costaron $10 pesotes. Debajo del video están las recetas 💖 1.ENFRIJOLADAS COOL 😎 1/4 kilo de frijoles crudos 1/2 cebolla 2 papas 1 diente de […]
RECETAS CON HARINA DE GARBANZO
Ricas en proteína, saludables, veganas y deliciosas 😀 Debajo del video están las recetas escritas <3 1. PIZZA SABROSA: -1 taza de harina de garbanzo -1 taza de agua -1 cdita. de polvo para hornear -Especias a tu gusto (ajo y cebolla en polvo, hierbas italianas, etc.) -Sal y pimienta al gusto -Mezcla todo muy […]
MENÚ VEGANO PARA LA SEMANA #3 – MEAL PREP
Ahora te comparto el 3er menú vegano para que tengas en el refri opciones saludables y veganas toda la semana o al menos 4 o 5 días de la semana. Puedes cambiar los ingredientes y modificar las cantidades para que se ajusten a tus gustos y necesidades 😉 Debajo del video están las recetas escritas […]
QUESO FETA VEGANO
Este queso está increíblemente sencillo de hacer y tiene muy pocos ingredientes. Debajo del video está la receta escrita. INGREDIENTES: 1 1/2 tazas de almendras 2 dientes de ajo 1 cdita. de sal de mar 1/4 taza de jugo de limón 1/2 a 1 taza de agua PROCEDIMIENTO: Deja remojando en agua las almendras por […]