El regreso a clases está a la vuelta de la esquina y siempre ayuda estar preparado con ideas saludables y divertidas especialmente para los más pequeños… y bueno, para los no tan pequeños también Acá te comparto un lunch completo y nutritivo para la hora del receso *RECUERDA AJUSTAR LAS CANTIDADES A TUS NECESIDADES Y […]
hummus
ALMUERZOS SALUDABLES PARA LLEVAR
Hola!! Hoy te comparto 3 recetas sencillas y mega deliciosas de almuerzo o comida para llevar a donde sea Debajo del video están las recetas escritas MINI QUICHES: Para el relleno: En una sartén caliente sofríe 1 taza de cebolla picada, ve agregando agua de vez en cuando para que no se pegue al fondo […]
Almuerzos Veganos Saludables
Les comparto algunas ideas sencillas para prepararse unos almuerzos veganos, saludables y deliciosos! 1.PIZZA EN 5 MINUTOS: 1 pan pita hummus zanahoria rallada jitomate espinaca calienta levemente el pan pita ya calientito, ponle la cantidad de hummus que desees agrega la cantidad deseada de vegetales pon la pizza en un sartén o comal a fuego […]
Hummus Negro
Éste Hummus quedó delicioso y en su punto, además no tiene nada de grasa pero sí todo el sabor del Mediterráneo. Yo lo acompañé con unos chips tostados de pan pita 👌 INGREDIENTES: 1/2 taza de frijoles negros cocidos 1/2 taza de garbanzos cocidos 2 dientes de ajo jugo de 1 limón sal al […]
Cómo hacer Tahini
Un dip que se utiliza mucho en Oriente Medio, es uno de los ingredientes principales del Hummus y puede comerse como pasta o como salsa. En el video te muestro cómo hacer las dos.