Hoy te comparto algunas ideas fáciles para comer más sano y muy rico!! DESAYUNO (SMOOTHIE DE MANGO): Smoothie con 1 plátano 1 mango 1 cucharada de linaza y 1 de semillas de calabaza sin sal (pepitas) 1 cucharada de coco deshidratado 1 trocito de cúrcuma y jengibre Aprox. 1/2 taza de agua TÉ: cúrcuma jengibre […]
Alimentación
Mejora tu Digestión con estos 5 Tips
Hoy te comparto mis 5 tips para tener una mejor digestión, despídete del estrés y de los malos hábitos alimenticios de una vez con estos 5 tips facilícimos 💛 1.- Beber al menos 1 litro de agua caliente con el jugo de 1 limón y la ralladura de .5 cm de jengibre y cúrcuma. A […]
Snacks Veganos para Deportistas
Hoy hice colaboración con mi amiga Poli del canal Polifacética quien asistirá a una carrera de ciclismo el domingo 4 de septiembre 2016 de ¡¡ 100 km !! :O Así que decidimos unir fuerzas y colaborar para preparar los snacks y la comida post workout. Yo decidí preparar los snacks. Todos saludables y súper energizantes. Espero […]
Lunches y Snacks Veganos – para la escuela y el trabajo
Hola! Para que no te quedes sin comer o no tengas que comprar cualquier cosa en la calle, hoy te comparto 4 opciones veganas saludables para llevar a la escuela o el trabajo. Puedes ajustar las cantidades a tu gusto y necesidades. Espero que te gusten!! 1.SÚPER TACO DE VEGETALES Utilicé una tortilla grande para […]
¿Qué comí hoy? #7 saludable – vegano
Hoy te comparto otro día más de comidas y snacks saludables y veganos. Todo muy sencillo de hacer pero muy delicioso. Espero que te sirvan estas ideas!! Para el agua caliente con limón, jengibre y cúrcuma: En un recipiente con 1 litro de agua calientita exprimo el jugo de 1 limón y agrego aproximadamente 1/2 […]
¿Qué comí hoy? #6
Hola!! Te comparto otro video más sobre lo que como en un día. Espero que te sirvan estas ideas 😀 El agua calientita con limón, jengibre y cúrcuma me lo tomo diario, pero no siempre en las mañanas. A veces antes de dormir o a medio día. La cosa es tomar al menos 1 litro […]
¿Qué comí hoy? + Ejercicio de Respiración + Tacos Veganos
Hola!! Algunos de ustedes me han pedido más videos de lo que como en un día, así que decidí hacerlo más otras sorpresitas!! Hice una pequeña muestra de mis ejercicios de respiración que mencioné en el video de Picnic Vegano. Estos ejercicios son ideales para relajarte un poquito. Me funcionan mucho porque suelo ser muy […]
Picnic Vegano en Ciudad de México
Hola!! El domingo pasado se organizó a través de Facebook (grupo de picnic vegano) un picnic vegano que tuvo lugar en el CNA (Centro Nacional de las Artes). Varios hicieron rodada en bici y patines antes (grupo de facebook de rodadas vegan). Yo sólo llegué al picnic 😋 Estuvo padrísima la convivencia y la comida […]