DESAYUNOS SALUDABLES PARA EMPEZAR EL AÑO :)

8 de enero de 2017

Para comenzar este año con toda la actitud saludable te comparto 3 recetas sencillas para que no haya pretexto

Debajo del video están las recetas <3

Puedes modificar las cantidades e ingredientes a tus gustos y preferencias.

1.LICUADO VERDE:

2.AVENA REMOJADA:

1 taza de avena
1 dátil para endulzar (usa la cantidad de tu preferencia, también puedes usar pasitas o el endulzante que prefieras)
1/2 guayaba picada (utiliza la fruta que más te guste)
1 cdita. de vainilla
ralladura de jengibre al gusto
Pon todos los ingredientes en un frasquito y cúbrelos con agua, agita muy bien para incorporar todo y guarda en el refri toda la noche
Puedes comerlo del frasquito pero yo decidí ponerlo en un plato y decorarlo con más guayaba, plátano, semillas de chía y canela.

3.CREPAS SALUDABLES:

1/2 taza de avena
1/2 cucharadita de polvo para hornear
1 taza de leche de almendras o la leche vegetal que prefieras
Licúa muy bien todos los ingredientes en una licuadora
Sobre un sartén antiadherente bien caliente vierte un poco de la mezcla y cubre toda la superficie
Espera un par de minutos para voltear la crepa
Retira del sartén una vez que está ligeramente dorada
Yo hice 3 crepas, la primera con zarzamoras y frambuesas, la segunda con plátano y la tercera con fresas
A las 3 crepas les puse un poco de tahini, a la de plátano le puse un poco de cacao en polvo y les puse a todas un poco de miel de piloncillo por encima, quedaron deliciosas!!!

Listo!! Espero que te hayan gustado

Si tienes sugerencias no olvides dejarlas en lo comentarios <3

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