5 LICUADOS VERDES PARA DESAYUNAR

***AJUSTA LAS CANTIDADES A TUS NECESIDADES Y PREFERENCIAS***

Acá te comparto 5 recetas sabrosonas y saludables para desayunar verde todos los días!

VERDE ACIDITO:

  • 3 kiwis medianos bien maduros para que estén bien dulces
  • *puedes agregar 1 plátano o 1 mango para hacerlo menos ácido y más dulce
  • 3 hojitas de menta fresca
  • 1 trocito de jengibre
  • 1 cucharada de chia
  • (opcional)  1 cucharada de proteína vegana
  • 3/4 tz. de agua para licuar
  • Mete todo a la licuadora, licúa muy bien y listo!

EL DIGESTIVO:

  • 1 tz. de piña fresca picada – entre más madura más dulce estará
  • 2 hojitas de espinaca
  • 1/2 manojito de perejil fresco
  • jugo de 1/2 limón
  • 1 cuch. chia
  • 1 trocito de jengibre
  • 3/4 tz. de agua para licuar
  • procesa muy bien y listo!! Licuado lleno de fibra

CREMOSITO Y REFRESCANTE:

  • 1 pera en trocitos
  • 1/4 de pepino en trozos
  • 1/2 naranja sin cáscara
  • 1/2 taza de hojas de espinaca fresca
  • 1 cucharada de semilllas de cáñamo o hemp – pudes sustituir por cualquier otra semilla o nuez que te guste
  • 1 trocito de jengibre para darle sabor
  • 3/4 tz. de agua para licuar
  • Licúa bien y listo! Éste fue definitivamente mi favorito!

VERDE MATCHA LATTE:

  • 1 plátano bien maduro – puedes congelarlo antes para hacerlo tipo frappé
  • 1 cdita. de té matcha – éste lo consigo aquí
  • 1 cucharada de almendras
  • 1/2 tz. hojas de espinaca
  • 1 cdita. de vainilla
  • 1/2 tz. leche de soya – o cualquier otra leche vegetal que te guste mucho
  • 1/2 tz. agua para licuar
  • Todo a la licuadora y listo para comenzar el día con mucha energía!

SÚPER VEGETAL:

  • 1 plátano bien maduro – puedes congelarlo antes para darle mayor textura al licuado
  • 1 trocito de nopal crudo
  • 2 palitos de apio
  • un par de hojitas de espinaca fresca
  • 1 cucharada de chia y 1 de linaza
  • 1 cdita. de vainilla
  • 1/2 tz. leche de soya – o cualquier otra leche vegetal que te guste mucho
  • 1/2 tz. agua para licuar

Espero que los disfrutes mucho

¡Gracias por visitar el blog!

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