5 LICUADOS VERDES PARA DESAYUNAR

***AJUSTA LAS CANTIDADES A TUS NECESIDADES Y PREFERENCIAS***

Acá te comparto 5 recetas sabrosonas y saludables para desayunar verde todos los días!

VERDE ACIDITO:

• 3 kiwis medianos bien maduros para que estén bien dulces
• *puedes agregar 1 plátano o 1 mango para hacerlo menos ácido y más dulce
• 3 hojitas de menta fresca
• 1 trocito de jengibre
• 1 cucharada de chia
• (opcional)  1 cucharada de proteína vegana
• 3/4 tz. de agua para licuar
• Mete todo a la licuadora, licúa muy bien y listo!

EL DIGESTIVO:

• 1 tz. de piña fresca picada – entre más madura más dulce estará
• 2 hojitas de espinaca
• 1/2 manojito de perejil fresco
• jugo de 1/2 limón
• 1 cuch. chia
• 1 trocito de jengibre
• 3/4 tz. de agua para licuar
• procesa muy bien y listo!! Licuado lleno de fibra

CREMOSITO Y REFRESCANTE:

• 1 pera en trocitos
• 1/4 de pepino en trozos
• 1/2 naranja sin cáscara
• 1/2 taza de hojas de espinaca fresca
• 1 cucharada de semilllas de cáñamo o hemp – pudes sustituir por cualquier otra semilla o nuez que te guste
• 1 trocito de jengibre para darle sabor
• 3/4 tz. de agua para licuar
• Licúa bien y listo! Éste fue definitivamente mi favorito!

VERDE MATCHA LATTE:

• 1 plátano bien maduro – puedes congelarlo antes para hacerlo tipo frappé
• 1 cdita. de té matcha – éste lo consigo aquí
• 1 cucharada de almendras
• 1/2 tz. hojas de espinaca
• 1 cdita. de vainilla
• 1/2 tz. leche de soya – o cualquier otra leche vegetal que te guste mucho
• 1/2 tz. agua para licuar
• Todo a la licuadora y listo para comenzar el día con mucha energía!

SÚPER VEGETAL:

• 1 plátano bien maduro – puedes congelarlo antes para darle mayor textura al licuado
• 1 trocito de nopal crudo
• 2 palitos de apio
• un par de hojitas de espinaca fresca
• 1 cucharada de chia y 1 de linaza
• 1 cdita. de vainilla
• 1/2 tz. leche de soya – o cualquier otra leche vegetal que te guste mucho
• 1/2 tz. agua para licuar

Espero que los disfrutes mucho

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