CÓMO CALCULAR TUS CALORÍAS

Hola! Lo prometido es deuda, debajo del video te explico con detalle cómo calcular tus calorías con los dos métodos que utilizo: Harris-Benedict y el Método corto. Espero que te sea útil ✨ Método Harris – Benedict: Primero hay que determinar la Tasa Metabólica Basal (número de calorías que necesita tu cuerpo para realizar sus […]